試験

隣りで2年生が模擬テストをしてる。
もくもくとやってる。
明日、漢検を受けるのです。

めいっこも受験生。
来週、いよいよ本命校。

みんながんばれ。

1月の恒例行事

一日びっちり机に向かってる。
雪もあり、覚悟を決めて合計表・総括表と戦っています。

今回から、合計表は基本的に電子。
総括表は従来どおり、紙。

今日一日いろんなパターンで試して、だいぶ流れができてきた。なかなか順調。

それにしても、シームレスが行き過ぎるとチェックのタイミングが難しくなるなあ。
どのレベルでチェックを入れるか、業務の流れをみながら調整するしかないんだけどねえ。

小学校ではインフルエンザが広がってきているみたい。

手洗いうがいと栄養と睡眠。
腹へってきた。

雪降り

ぼたん雪が降っています。

屋根や車にうっすら積もってます。
寒さはそれほでもない。

今日みたいな日は、机仕事に専念したいなあ。

肩甲骨の柔軟性を高めようとマエケンダンスをしまくったら、やや筋肉痛。
サーブを試したいけど、週末も天気よくないみたいだねえ。

さて、まずはチャッチャカ帳簿チェックから。

フロストバイト後

今朝の冷えこみは、なかなか厳しい。
車のガラスがしっかり凍ってます。

考えてみれば、今まで住んだ中では所沢が一番寒いなあ。
雪が降らないのであまり実感ないけどね。

さて、フロストバイトでハーフを走ってきた。

確実に足が強くなってる。
たぶんレース翌日に普通に朝練できる。
痙攣の兆しも痛みも出なかったし、翌日もそれなりの筋肉痛だけで済んだし。
一昨年の秋、走り始めのときに目標にしたレベルにきたな

レースはというと、参加人数の割にコース幅がなく終始混雑。
前半10kmを56分。思った以上にゆっくりしたペース。
その後も16kmまではそれなりに走り、ラスト5kmでペースアップ。
ネットタイムで1時間50分弱。いいかんじに展開できた。

残るは青梅30km。やっぱり怖い。
今回の15kmまでのペースでもう10km行ければ大丈夫だろうけど。
この1ヶ月のうちに20km超を一度は走っておこう。
ゆっくり長く、が大切と思う。

今回は、いつも一緒の先輩に加えハーフ初の仲間もいて、計5名で参加。
全員無事完走。すばらしい
打上げで食べたしらす飯が最高だった。

また走ろう。

明日はフロストバイト

久しぶりに夜更かししてます。
みんなのブログをふらふらしたりしてます。

昨日は、都心に車で行った。
荷物が多くてねえ。

チャリ移動でも感じるんだけど、行く方法が変わると、行き慣れた場所が新鮮になる。
で、いつもどおりの業務が、ちょっと輪郭がくっきりするというか明るさが増すというか、そんなんになる。

夜、一緒にフロストバイトに出るメンバーとゆっくり皇居を1周走って、明日に向け仕上げた。
ランニング後は、部活帰りっぽくみんなでガツガツ食った。

この前は先輩と、ＬＳＤだっけ、ゆっくり長く走るメニューを試した。

ランニングは、試験勉強と同じで、基本的に一人で取り組むものだと思う。
ただ、たまに仲間と一緒だとすごくおもしろい。ついでに練習効果も高まる気がする。

所沢後の1ヶ月で、量はともかく質の工夫は少しできた。

うーんやっぱり、日曜が楽しみになってきた

今日はテニスだけにして、おとなしくしとこう。

新年

新しい年になって1週間。
昨日一昨日と外出が続いたのもあって、すっと、いつもどおりのリズムに。

テニスしたい。
ショートラリーから入って、ストロークしてボレストして、と、
なんでもないひととおりの練習をしたいなあ。

ランニングは、週2、3ペース。
来週は横田基地ハーフ。
練習量からして、先月の所沢からの上積みはなさそう。
まあ、このまま不具合なく臨めるよう調整しようと思う。

こんなかんじで、力まず書いていきます。
本年もよろしくお願いします。

大晦日

昨夜は義父と飲み、20時に寝てしまい、そしてすっきり目が覚めた。
大晦日に、久しぶりの2時半起床。

義父土産の日本酒、それと前にもらっていた仲間土産の梅酒、
どっちもくいくい飲みやすかった。

さて、2011年が終わる。
せっかく目が覚めたし、振り返ってみよう。

今年新しく始めたこと、なんといってもロードバイク。

思った以上に自分の日常になじんでいる。
出かけるとき、ロードで行くか、が最初の選択肢になる。

河川敷が、一番印象的。
街中をゆっくり走るのも楽しい。

メンテナンスを気にかけてもいて、
実は、自分にとってはこれが大きいんじゃないかと思う。

ロードだけでなく、わかりやすくは家族の自転車もそうだし、靴、ラケット、換気扇、車、部屋などなど、広くいろんなモノへの意識が変わってきている。
手を込めるというか加えるというか、そんな気持ちがすっと沸く。

ロードを始めたきっかけは、3月の大震災。
移動手段の充実が当初の発想だったんだけど、
ロードメンテのおかげで、身の周りの何かを前より意識するようになった。

大震災についての会話や報道が自分の意識に影響しているのはもちろんで、
ただ、なんというか、ロードバイクの存在がこの意識をきちんと思い出させてくれる。

身の周りの何かは、いつも自然とそこにある。
それがあるから何かが成り立つ。でもそのときそれは主役ではない。

家族でも事務所でもテニスでも、それぞれを主役として立たせようとすることは、自然としている。
ありたい姿に持っていこうとしているし、それを日々のエネルギーにしている。

主役が何人もいるもんで、場面変われば、それぞれがそれぞれの脇役になる。
立派な脇役がいるから主役が成長する。
「卵か鶏か」的だけど、イメージとして。

こんなかんじでおれの日常はできている。
多くの脇役がいるありがたさを意識した年、2011年はそんな年。

2011年、ありがとうございました。

最終週

子供らはしっかり冬休み。
こちらはなんだか運動不足。

少しロードに乗ったら、肩甲骨辺りの硬さを実感。
この2週間ほど全然走ってないし、朝練サボり気味だったしねえ。

今日からギターの練習曲に、新しいのが登場。

ノラ・ジョーンズの名曲。
難しいかなと思ったら割とすんなりいけた。
知ってる曲は、とっつきやすい。
これが弾けたら、なかなかかっこいいよー。

年内の机仕事がもうちょいで終わります。
飲み会は、あと2つを残すのみです。

さあさあ、さあさあ、
徐々に体をほぐして、日々かみしめながら節目までいきましょうか。

あと少し

いい天気

年末調整の山は越えたかんじ。
もうちょいがんばれ。

しかし冷えるなあ。
航空公園へ役所周りにいかなきゃなんだけど、根性出してチャリかな。

というわけで行ってきます。チャリチャリチャリ〜。

いちご狩り

今年はシーズンインが早いんだって。