2019年07月25日

回復

疲労回復の方法を、あれこれ試している。
特に筋肉系の回復。

先月、脇腹を軽く痛めてしまった。
たぶん肉離れ。
バットを振ったときにピキッときて、その日の午後にサーブを打ったときにビキッとなった。

筋肉をいい状態に保っておきたい。
定期的にプロテインを補給するのがいいのかな、と。
体質的に、意識してある程度の筋肉量を維持するようにしないと話にならない。

梅雨が明けそう。
怪我と暑さへの対策を心がけます。
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